Warsztaty redukcji stresu dla seniorów

Drodzy Seniorzy! 🌷
Ponownie przychodzimy z propozycją dla Was 💚🙂

Serdecznie zapraszamy Was na wyjątkowy cykl spotkań poświęcony redukcji stresu!
W dzisiejszym zabieganym świecie stres może wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie, dlatego warto nauczyć się technik, które pomogą Wam odzyskać spokój i równowagę.

👵👴 Czego się dowiesz na naszych spotkaniach?
✅ W jaki sposób radzić sobie ze stresem
✅ Jak zredukować poziom stresu i uzyskać odprężenie ciała i umysłu
✅ Poznasz trening relaksacyjny Jacobsona, elementy treningu autogennego Schulza oraz treningu uważności
✅ Poznasz doraźne sposoby na zdenerwowanie i stres

🗓 Kiedy? Wrzesień - pażdziernik 2024 - regularne spotkania odbywać się będą co tydzień. Szczegółowe daty i godziny można uzyskać pod nr. tel. do zapisów.
📍 Gdzie? Warsztaty odbędą się w Śródmieściu przy ul. Zielnej 39 w budynku PASTy, tuż przy Metrze Świętokrzyska.

ZAPISY: tel. 792 890 910

To doskonała okazja do spotkań z innymi seniorami, relaksu i zadbania o swoje zdrowie. Zapisz się już dziś!
Nie czekaj – zadbaj o swoje samopoczucie! 💖
Do zobaczenia! 😊