Automasaż i taniec intuicyjny - kobiece spotkanie w Konstancinie

Zapraszamy na warsztaty pracy z ciałem poprzez AUTOMASAŻ (ćwiczenia na macie w łagodności i uważności) oraz TANIEC INTUICYJNY z wykorzystaniem metody Living Dance Form, która opiera się na podążaniu za naturalnym ruchem i rytmem.

Nauczymy się słuchać własnego ciała i zwracania uwagi na odczucia, jakie się w nas pojawiają. Będziemy pracować z oddechem, dźwiękiem i muzyką. Będziemy też pracować nad miękkością, rozciąganiem, siłą, byciem tu i teraz-obecnością.

Na zajęciach będziemy :
– budować zaufanie do samej siebie,
– szukać zrozumienia we własnym ciele,
– budzić świadomość ciała,
– pozwalać, aby prowadziło nas ciało, a nie umysł,
– budować relację z własnym ciałem,
– uczyć się jak słuchać własnego ciała,
– pracować ze zmysłami (oddechem, dotykiem)

Na początku i końcu spotkania usiądziemy w kobiecym kręgu.

Istotne informacje:
Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca i wygodne ubranie na zmianę najlepiej „na cebulkę” na przykład koszulka + leginsy i bluza z długim rękawem / dres. Można wziąć ulubiony wałek do rolowania, ale nie jest to konieczne.

Skontaktuj się z prowadzącą, jeśli masz wątpliwości, czy twój stan zdrowia umożliwia udział w zajęciach z automasażu/tańca intuicyjnego.

-> Dla kogo przeznaczone jest spotkanie?
Na to spotkanie zapraszamy KOBIETY – wiek nie ma znaczenia.

-> Kiedy się odbędzie?
Spotykamy się o godz. 18:00 w piątek 15 listopada.

-> Ile potrwa?
Zobaczymy 😉.

-> Gdzie się spotkamy?
Konstancińskie Centrum Aktywności Lokalnej W23, ul. Warszawska 23, Konstancin-Jeziorna

-> Jak się zapisać?
Telefonicznie lub SMS pod nr telefonu 606 327 835.

-> Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu?
Spotkanie nie ma narzuconego kosztu za udział.
Zajęcia prowadzone są w formule ekonomii daru, co oznacza, że to Wy decydujecie, czy i ile chcecie i możecie wpłacić za spotkanie.
Jeśli zatem warsztat okaże się dla Was wartościowy- zachęcamy do dokonania darów bezpośrednio u osoby prowadzącej.
Poprowadzenie takiego spotkania wymaga przygotowania i zaangażowania, nie jest objęte dofinansowaniem. Wspierając osobę prowadzącą w ten sposób dajesz jej realny sygnał, że to co robi jest ciekawe i potrzebne.

Zapraszamy
Małgorzata i Iwona

Małgorzata Kostecka- Arteterapeutka, instruktorka dramy, trenerka ruchu rozwijającego wg W. Sherborne, trenerka metody pracy z ciałem i emocjami Living Dance Form. Współzałożycielka teatru tańca i improwizacji poRuszenie. Od wielu lat praktykuje różne formy pracy z ciałem i tańcem np joga, 5 rytmów, kontakt improwizacja masaż Lomi Lomi brała udział w preformacjach i spektaklach tanecznych.

Iwona Abramowicz – masażystka, refleksolog, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny, emocjonalny i duchowy dobrostan. Dbając o kondycję sama również korzysta z masażu i eksploruje różne formy ruchu. Poza praktyką masażu i refleksoterapii Iwona prowadzi spotkania z nauką masażu Shiatsu, których przesłaniem jest budowanie i wzmacnianie naturalnie dobrych relacji w rodzinie i w społeczeństwie.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy okolice Warszawy lub w kategoriach: warsztaty inne