Zajęcia jogi, medytacji i oddychania z Celą Sobolewską i Martyną Peszko

Dostępności: przestrzeń bez barier architektonicznych; pokój wyciszeń
Data: 19 stycznia o 11:00; 26 stycznia o 11:00
Miejsce: Centrum Sztuki Włączającej / Teatr 21
ulica Władysława Skoczylasa 10/12

[Uwaga! Medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej - typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. "Hare", "Rama", "Kryszna", "Haribol", "Goranga" (waw4free nie jest organizatorem wydarzenia).]

Joga jest dla każdego, w każdym wieku, w każdej kondycji fizycznej i psychicznej. Jest praktyką ciała i umysłu. W potocznym rozumieniu joga to zarówno zestaw asan, czyli ćwiczeń i pozycji fizycznych, jak i praktyk medytacyjnych, poszukiwania ciszy wewnętrznej. Chciałybyśmy połączyć te dwa skrzydła jogi – hatha-jogę i taniec oraz medytację. W tradycji indyjskiej celem jogi jest stan, w którym ustają wszystkie poruszenia umysłu, cisza wewnętrzna, dlatego medytujemy, czyli siedzimy w milczeniu. Joga opiera się na relaksie, uwolnieniu i obserwowaniu myśli oraz wyobraźni. Oprócz podstawowych asan, będzie można nauczyć się prostych ćwiczeń oddechowych – pranajam.

Martyna jest instruktorką jogi, koncentruje się na Kundalini jodze, polegającej na pracy z energią wokół kręgosłupa.
Cecylia od dziecka uczestniczy w zajęciach jogi i medytacji, prowadząc ceremonię spotkań medytacyjnych. Jest tancerką swobodnego tańca hinduskiego, dzięki czemu będzie można wspólnie potańczyć.
Cela również wprowadzi w tajniki medytacji, o której mówi tak:
„Medytacja jest dla mnie doświadczeniem życia
Siedzimy w półlotosie albo po turecku w ciszy
Można też na krześle
Skupiamy myśli w sercu
W ciszy
Żeby się zrelaksować,
Trzeba skupić się nad myślami
Myśli są w duszy
Umysł myśli
A serce raduje się w ekstazie
Umysł musi połączyć się z sercem
Skupić się na duszy
W jasnym umyśle
W ciszy
Wtedy nie ma ani strachu ani głodu ani śmierci
Wewnętrzna cisza
Umysł jest spokojniejszy
A serce raduje się w ekstazie
Serce i umysł – jak dwie krople wody
W jodze nie ma ani strachu ani śmierci
To znaczy żeby nie bać się śmierci pokonać strach
Bo dusza jest zawsze spokojna
A miłość jest wieczna”

Cela i Martyna zapraszają na zajęcia, w trakcie których można nauczyć się prostych praktyk pracy nad sobą na poziomie fizycznym i mentalnym oraz ćwiczeń, które mogą poprawić jakość twojego życia. Potrzebujesz tylko wygodnego stroju, ulubionej poduszki, a także chęci spotkania się z innymi i poznawania siebie.

Obowiązują zapisy: rezerwacje@teatr21.pl
Udział w wydarzeniu jest nieodpłatny

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga-Północ lub w kategoriach: warsztaty inne