Sztuka Dobrostanu: Regeneracja

Wstęp wolny. Zapisy >> link
Zapisy ruszają 31.03.2025 12:00

Wiosna to czas odrodzenia – natura budzi się do życia, a my możemy odzyskać wewnętrzną równowagę i energię po zimowych miesiącach. To spotkanie pomoże Ci zharmonizować ciało i umysł, uwolnić napięcia i napełnić się świeżą, życiową energią.

W programie:
Głęboki Oddech – techniki oddechowe oczyszczające i regenerujące, połączone z łagodnymi ruchami i stretchingiem. Pomagają odblokować przepływ energii i wspierają emocjonalną harmonię.

Obudzenie Ciała – ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, pobudzające przepływ życiowej energii i wzmacniające ciało.
Odpuszczenie – relaksacyjna sesja z aromaterapią, uwalniająca nagromadzone napięcia i wprowadzająca w stan głębokiego odprężenia.

Każda praktyka trwa 90 minut i jest przestrzenią, w której zadbasz o swoje ciało, umysł i ducha. Przyjdź i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać, łącząc świadomy ruch, oddech i relaks wspierany mocą roślinnych esencji.

Co zabrać?
Matę do ćwiczeń
Koc lub szal do okrycia
Opcjonalnie: opaskę na oczy do relaksacji
Bidon z wodą – nawodnienie po praktyce to klucz do dobrego samopoczucia
Dołącz i pozwól sobie na chwilę oddechu oraz regeneracji.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Żoliborz lub w kategoriach: sport warsztaty