Digital Mindfulness, czyli uważność w dobie cyfrowych technologii

🔵 Spotkanie: Digital Mindfulness, czyli uważność w dobie cyfrowych technologii
w cyklu Hejmisz – szabatowe spotkania o dobrostanie

🔵 11 lipca, godz. 18:00–20:00, pobierz bezpłatny bilet tutaj: link

Czy wiesz, że przeciętny Polak spędza w Internecie aż 6 godzin i 40 minut dziennie? To niemal tyle, ile powinniśmy przeznaczać na sen. Smartfony, komputery i inne urządzenia nieustannie walczą o naszą uwagę. Jesteśmy przebodźcowani, a nasza zdolność koncentracji coraz bardziej się kurczy.

Jak w takim świecie skupić się na tym, co naprawdę ważne? Rozwiązaniem może być uważność cyfrowa (digital mindfulness) – czyli świadome korzystanie z technologii. To styl życia, który pomaga odzyskać kontrolę nad codziennością, zamiast pozwalać, by technologia kontrolowała nas. Bo przecież to my mamy korzystać z narzędzi cyfrowych – a nie odwrotnie. Wróćmy razem do tej perspektywy.

🔵 Spotkanie poprowadzi Dawid Bednarski – certyfikowany nauczyciel mindfulness i dyrektor kreatywny. Od 2018 roku prowadzi certyfikowane kursy mindfulness. Na co dzień łączy doświadczenia ze sfery medytacji uważności, kreatywności, popkultury i biznesu. Razem z Andrzejem Śmiechem dzieli się spostrzeżeniami na temat świadomego życia w podcaście "Złap oddech ze Śmiechem i Bednarskim".

Przyjdź i poczuj się hejmisz! Darmowe wejściówki dostępne do pobrania na naszej stronie!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: wykład