Jak odpoczywać - zajęcia wytchnieniowe dla zmęczonych dorosłych

Zmęczenie to nasza nowa rzeczywistość, czasem znacznie nam bliższa niż odpoczynek.
Większość czasu jesteśmy w połowie drogi między mobilizacją (napięciem) a odpuszczeniem (relaksem).
I możemy się ze zmęczeniem mocować, możemy je ignorować, usprawiedliwiać, a nawet się na nie obrażać. Ono jednak nie znika i ciągle o sobie przypomina. Pojawia się w towarzystwie przewlekłego bólu głowy, nagłego spadku energii, kontuzji, obniżonego nastroju i stanów lękowych.
Wszyscy doświadczamy lub będziemy doświadczać chwil stresu i zmęczenia.
Czy w takich chwilach możemy nadal mieć kontakt ze sobą i ze swoim ciałem?
Co to znaczy świadomie odpoczywać?
Jak możesz zbudować dobrą relację ze swoim zmęczeniem, zaakceptować je, a nawet pokochać?
Nad odpowiedziami na zadane powyżej pytania zastanowimy się wspólnie podczas cyklu 5 spotkań, które potrwają do grudnia.

Co będziemy robić?
Odpoczywać.

Podczas 90-minutowych spotkań skoncentrujemy się na uważnym obserwowaniu ciała, zdejmowania z niego napięć, pójdziemy za Twoimi aktualnymi potrzebami. Korzystam z różnych technik medytacyjnych, pracy z ciałem i oddechem, masażu, muzyki i tańca. Jeśli masz ochotę pospać, to chętnie otulę Cię kocykiem (weź ze sobą, jeśli potrzebujesz).

Kiedy i gdzie?
13.09 sobota, godz. 11:30-12:30 bezpłatne zajęcia pokazowe - ZAPISY >> link
16.09 wtorek, godz. 19:00-20:30
07.10. wtorek, godz. 19:00-20:30
28.10. wtorek, godz. 19:00-20:30
18.11. wtorek, godz. 19:00-20:30
09.12. wtorek, godz. 19:00-20:30
Miejsce na Relacje, ul. Wiertnicza 149 (Wilanów).

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wilanów lub w kategoriach: warsztaty