NIE MUSISZ. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji I Psychoterapeuta ARMEN MEKHAKYAN

UWAGA: PREMIERA! NIE MUSISZ. JAK UWOLNIĆ SIĘ OD WEWNĘTRZNEJ PRESJI?

Wciąż coś musisz? Zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata – przekonuje psycholog i psychoterapeuta Armen Mekhakyan.

O tym, czym jest mentalizacja, jak „muszę” zamienić na „chcę”, jak wpływać na chemię swojego mózgu, żeby cię nie sabotował,
i radzić sobie ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu, z autorem poradnika rozmawia Zuzanna Piechowicz.

Partner wydarzenia: Wydawnictwo Feeria.
Przyjdź albo oglądaj on-line >> link

Big Book Cafe
ul. J. Dąbrowskiegoa 81
Warszawa
Start o 19.00
30 października 2025 r.
Wstęp wolny!

O KSIĄŻCE
Książka o mechanizmie, który sprawia, że działamy, zamiast żyć. Kochamy, ale z napięciem, osiągamy wiele, ale bez satysfakcji.
Dla tych, którzy chcą odzyskać siebie – nie rezygnując z ambicji, relacji i sensu.

Dr Armen Mekhakyan, psycholog, psychoterapeuta, głos audycji „Dobra terapia” w radiu TOK FM.

Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego „ciągle coś musisz” – i czego potrzebujesz, żeby „muszę” zamienić na „chcę”.
Dowiesz się z niej, jak wewnętrzna presja kontroluje twoje wybory, odbiera radość życia i prowadzi do skrajnego wyczerpania. Zyskasz jednocześnie poczucie, że zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę pochodzi od ciebie, a co wynika z przymusu, i zaczniesz podejmować decyzje
w zgodzie ze sobą.

Dzięki tej książce:
• zrozumiesz, czym jest mentalizacja i jak pozwala przełamywać schematy działania,
• nauczysz się podążać za swoimi emocjami, by świadomie kierować swoim życiem,
• odkryjesz, jak wpływać na chemię swojego mózgu, by cię nie sabotował,
• dowiesz się, w jaki sposób mechanizm muszę ukształtował twoją osobowość,
• nauczysz się sobie radzić ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu,
• uświadomisz sobie, kiedy warto zdecydować się na terapię i jaką wybrać dla siebie,
• zaczniesz tworzyć szczęśliwe i zdrowe relacje,
• odzyskasz wewnętrzną wolność.

Partner: Wydawnictwo Feeria
Big Book Cafe Dąbrowskiego jest beneficjentem programu własnego Instytutu Książki „Certyfikat dla małych księgarni".