Automasaż, taniec intuicyjny i relaks w dźwiekach handpana

Zapraszamy na nieodpłatne warsztaty pracy z ciałem poprzez AUTOMASAŻ (ćwiczenia na macie w łagodności i uważności) oraz TANIEC INTUICYJNY z wykorzystaniem metody Living Dance Form, która opiera się na podążaniu za naturalnym ruchem i rytmem.

Nauczymy się słuchać własnego ciała i zwracania uwagi na odczucia, jakie się w nas pojawiają. Będziemy pracować z oddechem, dźwiękiem i muzyką. Będziemy też pracować nad miękkością, rozciąganiem, siłą, byciem tu i teraz - obecnością.

Na zajęciach będziemy :
– budować zaufanie do samego siebie,
– szukać zrozumienia we własnym ciele,
– budzić świadomość ciała,
– pozwalać, aby prowadziło nas ciało, a nie umysł,
– budować relację z własnym ciałem,
– uczyć się jak słuchać własnego ciała,
– pracować ze zmysłami (oddechem, dotykiem)

Na początku i końcu spotkania usiądziemy w kręgu.

Po części w ruchu będzie czas na integrację i relaks. Specjalnie na to spotkanie zaprosiłyśmy niezwykłego gościa - Piotra Dybałę, który zagra dla nas relaksacyjny koncert na handpanie.

Istotne informacje:
Prosimy o zabranie z sobą wygodnego ubrania "na cebulkę" - zajęcia będą w różnorodnej dynamice.

Dla kogo przeznaczone jest spotkanie?
Na to spotkanie zapraszamy KOBIETY i MĘŻCZYZN – wiek nie ma znaczenia.

Kiedy się odbędzie?
Spotykamy się o godz. 11:00 w niedzielę 12 października.

- Ile potrwa?
Planujemy zakończyć spotkanie około godziny 13:30 - 14:00.

- Gdzie się spotkamy?
W Miejscu Uważności, ul. Herbsta 2/U2, niedaleko stacji Metra Stokłosy.

- Jak się zapisać?
E-mail na adres: iwona.abra@gmail.com

- Jaki jest koszt udziału w zajęciach?
Ten warsztat jest naszym darem dla Ciebie. Przyjdź, zobacz, poczuj, czy to jest coś dla Ciebie.

Zapraszamy do wnętrza.
Małgorzata i Iwona

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ursynów lub w kategoriach: warsztaty inne