Tai Chi z Droga Dao

W czwartek spotykamy się aby osiągnąć harmonie ciała i umysłu oraz kompletnie rozluźnić ciało. Ćwiczenia nie wymagają wielkiego wysiłku fizycznego, a raczej skupienia i koncentracji. Poniżej opis sztuki, z którą macie okazję zetknąć się na tarasie Temat Rzeka.

Tai Chi to wywodząca się ze starożytnych Chin dyscyplina ruchowa, która w ostatnich dziesięcioleciach staję się również coraz bardziej popularna na Zachodzie.

Tradycyjnie uprawiana jako forma samoobrony, dziś trenuje się ją głównie w celu poprawy własnego zdrowia. Ćwiczenia te mogą być z powodzeniem wykonywane przez każdego, bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej. Przeciwwskazań do praktyki Tai Chi nie stanowią nawet drobne niesprawności pourazowe, wręcz przeciwnie - w takich przypadkach Tai Chi może okazać się skuteczną terapią i pozwala odzyskać utraconą sprawność. Codziennie miliony osób na całym świecie wykonują powolne, harmonijne ruchy Tai Chi w celu zapewnienia sobie witalności, długowieczności oraz wewnętrznego spokoju. Sztuka ta jest nierozerwalnie związana z systemem ćwiczeń oddechowych Qigong, który poprzez ułatwienie równomiernego przepływu energii oraz stopniowe uelastycznienie stawów, znakomicie przygotowuje do tej specyficznej aktywności fizycznej jaką jest samo Tai Chi. Nasz trening rozpocznie się właśnie od nauki tych wdzięcznych i nieinwazyjnych ćwiczeń Qigong, stanowiących podwaliny dalszej praktyki.

Na nasze spotkanie najlepiej zabrać ze sobą luźną, niekrępującą ruchów odzież i pozytywne nastawienie.
Zajęcia prowadzi Paweł Raszkiewicz, dyplomowany instruktor Tai Chi oraz Qigong, który swe uprawnienia zdobywał pod okiem chińskiego mistrza Tsu. Specjalizuje się w nauczaniu formy 37 ruchów Tai Chi i zestawów ćwiczeń Qigong takich jak shibashi czy zhan zuang, ale kształci również w zakresie tzw. pchających dłoni oraz form z kijem i mieczem. Ściśle współpracuje z amerykańską szkołą San Szu, Instytutem Wen Zi Chuan oraz akademią Primordial Tai Chi Chuan w Singapurze.

Biogram:
Nazywam się Paweł Raszkiewicz i już w najmłodszych latach fascynacja samorozwojem oraz filozofią wschodu rozbudziła me zainteresowanie taoistyczną ścieżką zdrowia. Obecnie, po siedmioletnim pobycie w Londynie, gdzie pod okiem autentycznego chińskiego mistrza zdobyłem uprawnienia instruktora Tai Chi oraz Qigong, dzielę się uzyskaną wiedzą i doświadczeniem na rodzimym gruncie. Specjalizuje się w nauczaniu shibashi chi kung oraz formy 37 ruchów Tai Chi, ale kształcę również w zakresie tzw. pchających dłoni, a także formy z kijem i mieczem. Ściśle współpracuję z zaprzyjaźnioną amerykańską szkołą San Szu i ciągle doskonalę swe umiejętności w pokrewnych dziedzinach Nei Kung.

TEMAT RZEKA
Plaża przy Moście Poniatowskiego, Warszawa
Wstęp wolny | Free entrance

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga Południe lub w kategoriach: sport warsztaty