Warsztat Sztuka Oddechu

Zapraszamy na warsztat "Sztuka Oddechu" - 16 października 2016r, Warszawa, godz. 16.00-17.30

- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało więcej radości w sobie...

Cele warsztatu:
♦ Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
♦ Poprawa koncentracji uwagi i wydajności w pracy
♦ Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
♦ Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
♦ Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie
♦ Poprawa komunikacji w relacjach osobistych i zawodowych, praktyczna wiedza i procesy pozwalające odkryć korzystne i niekorzystne strony naszego życia

Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Anna i Ahmed Alalawi, w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trenerzy i nauczyciele jogi, gotowania wegetariańskiego, wolontariusze

Przydadzą się kocyki, wygodne ubranie i woda, karimata - zabierzcie proszę!

Miejsce:
Ul. Słomińskiego 19/55 (10 piętro, 1 klatka za apteką)

Zapisz się teraz!
Rejestracja: jogapauza@gmail.com, tel 516426963

Do zobaczenia
Anna Alalawi

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty