Wrasztat ''Weź głęboki oddech"

Zapraszamy na warsztat " Weź głęboki oddech" 30 października godz. 16.30-17.50

​W programie:
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało, więcej radości w sobie...

Cele warsztatu:
- Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
- Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
- Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
- Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
- Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Prowadzący:
Anna i Ahmed Alalawi, w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trenerzy i nauczyciele jogi, gotowania wegetariańskiego, wolontariusze.

Uwaga: Spotkanie może Cię zainspirować do wzięcia udziału w dłuższej podróży jaką jest kurs Sztuka Oddechu/Happiness Program.

Miejsce: Ul. Słomińskiego 19/55 (10 piętro, 1 klatka za apteką)

Przydadzą się wygodne ubrania!

Zapisy:
Rejestracja: jogapauza@gmail.com
tel. 516426963

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty