"Przez ruch do natury" Zimowy spacer

“Prez ruch do natury” to cykl otwartych, całorocznych treningów terenowych.
W każdy weekend spotykamy się w parkach, lasach i na ulicach Warszawy, co tydzień odkrywając nowe formy ruchu. Zapominamy o maszynach i klimatyzowanych siłowniach, aby wrócić do korzeni ruchu, rozwijającego silne i sprawne ciało.

KIEDY?
Sobota (28.01.2017)
Godz. 12:00, Zbiórka pod bramą główną AWF, skąd ruszymy do Lasu Bielańskiego.
Zajęcia są bezpłatne.

Spacer będziemy przeplatać ćwiczeniami i interakcjami, kształtującymi mobilność, koordynację, kontrolę i swobodę w ruchu

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Zabierz wodę i wygodny strój, który pozwoli na swobodę ruchów.
Najważniejsze są ciepłe (a najlepiej wodoodporne): buty, rękawiczki i czapka – żeby ciepło nie uciekało!
Zajęcia mają otwarty charakter. Poradzisz sobie niezależnie od płci, wieku i doświadczenia. Zawsze jest minimum 2 instruktorów, którzy w przypadku ćwiczeń wymagających pod względem techniki - pomogą wybrać dobrą dla ciebie wersję.

WIERZYMY W HOLISTYCZNY ROZWÓJ CIAŁA I UMYSŁU.
W aspekcie fizycznym – kształtujemy i doskonalimy m.in. siłę, gibkość, równowagę, zwinność i koordynację, równocześnie rozwijając świadomość i intuicję zarówno w ruchu, jak i w codziennym życiu (żywienie, sen, emocje i relacje międzyludzkie).

NA CZYM TO POLEGA?
Z jednej strony to swoboda i eksplorowanie w ruchu poprzez zabawę i interakcję z drugim człowiekiem. Z drugiej strony to świadomość zasad, kontrola i powtarzalność. To zdrowy ruch, którego potrzebuje twoje ciało, bo pomaga odzyskać kontakt z naturą i z samym sobą.

Pobądź chwilę z dala od miejskiego zgiełku. Chodź do lasu!

W razie pytań - kontaktuj się z Martą (tel.500154309)

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: spacer sport