Parkilates, czyli otwarty Pilates na TARGU Śniadaniowym

Co powiesz na niedzielny Pilates pod chmurką? Czy to nie wspaniały pomysł, by rozłożyć matę na trawie i poćwiczyć pod czujnym okiem nauczycielki Pilates?

Jestem tutaj, by zaszczepić w Tobie miłość do Pilatesu. Abyś poczuł lub poczuła na sobie, jak dużą satysfakcje daje zwiększenie świadomości swojego ciała.

Zapraszam tych, co Pilates znają, ale też osoby, które chcą się przekonać, co to właściwie jest. Starszych, młodszych, kobiety, mężczyzn... Udowodnijmy, że Pilates jest dla wszystkich! Popracujemy nad oddechem, czuciem głębokim, stabilizacją ciała. Jak będziecie mieć pytania, porozmawiamy. Zadbam, by każdy z Was dostał odpowiednią dla siebie modyfikację ćwiczenia. Chociaż całego świata nie da się uszczęśliwić, będę starać się, by każdy poczuł, że zrobił coś dobrego dla siebie.

Trenujesz inne sporty? Pilates będzie dla Ciebie wspaniałym uzupełnieniem treningów. Głębokie mięśnie bardzo często są aktywowane tylko w niewielkim stopniu, a to one są fundamentem całego ciała. Właśnie na ich pracę kładzie się nacisk na zajęciach Pilates, a ja zamierzam Ci pomóc świadomie je uruchomić.

Kto poprowadzi?
Aleksandra Wilk - dyplomowana instruktorka Pilates. Ukończyła szkolenia z pracy na macie i z małymi sprzętami w szkole Open Mind. Aktualnie dokłada kolejne cegiełki szkoląc się w Medical Pilates, by móc pracować także na dużych sprzętach. Na jej treningi przychodzą osoby w różnym wieku i z różnymi dolegliwościami ze strony układu ruchu, co jest wieczną inspiracją do pogłębiania wiedzy z wielu pobocznych dziedzin.

ZAPOZNAJ SIĘ Z REGULAMINEM PRZED ZAJĘCIAMI:
1. Uczestnik oświadcza, że zapoznał się z niniejszym regulaminem i zobowiązuje się do jego przestrzegania.
2. Organizatorami zajęć jogi na Targu Śniadaniowym na Mokotowie są: Edyta Rowińska-Małanij, Joanna Kopciuch, Martha Nowakowska, Magdalena Stępień.
3. Uczestnikiem może być każda zdrowa pełnoletnia osoba.
4. Przeciwwskazaniami do udziału i wykonywania niektórych ćwiczeń mogą być ciąża, przebyta ciężka choroba, zabiegi chirurgiczne, urazy, zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia, nadciśnienie, choroby oczu. Wszystkie dolegliwości należy skonsultować z prowadzącym przed rozpoczęciem zajęć.
5. Uczestnik zobowiązany jest do wykonywania poleceń nauczyciela dotyczących sposobu wykonywania ćwiczeń.
6. Uczestnik w każdej chwili może przerwać wykonywanie ćwiczenia, odpocząć lub zrezygnować z zajęć.
7. Uczestnicy nie mogą sobie nawzajem pomagać w wykonywaniu pozycji, jedynie nauczyciel może korygować ich pozycje.
8. W przypadku pojawienie się nietypowych objawów albo pogorszenia samopoczucia podczas zajęć, uczestnik powinien natychmiast zgłosić to nauczycielowi.
9. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne następstwa nieszczęśliwych wypadków w trakcie trwania zajęć związane z wykonywaniem ćwiczeń.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: sport