Bliżej siebie - wolny weekend dla ciała i umysłu

Spotkanie przeznaczona jest dla kobiet, które czują, że potrzebują wytchnienia, zatrzymania się w codziennym pośpiechu.
Zapraszam osoby, którym trudno osiągnąć stan relaksu i wyciszenia, które czują się często napięte i zestresowane, oraz takie, które chcą pogłębić swoją umiejętność odprężania się.

Czeka nas dwudniowy warsztat, w trakcie którego będziecie mogły:
poznać i wypróbować w praktyce różne metody i techniki radzenia sobie ze stresem; nazwać obszary stresu w swoim życiu; przygotować plan lepszego radzenia sobie ze stresem na co dzień; przyjrzeć się swoim strategiom celem doskonalenia technik; rozpocząć proces zmiany.

Metody radzenia sobie ze stresem, z którymi zapoznacie się m.in.: ćwiczenia oddechowe, relaksacja, uważna obecność
radzenie sobie z trudnymi myślami,koncentracja i rozpraszanie uwagi, rozładowanie napięcia emocjonalnego, ruch i czucie w ciele.

Logistyka:

Spotykamy się na Żoliborzu – Klub Szafir /ul. Dolnośląska 3

14 kwietnia/sobota 10.00 – 18.00
15 kwietnia/niedziela 10.00 – 18.00

Na miejscu jest kuchnia, w której można będzie podgrzać lunch podczas przerwy obiadowej.
kawa oraz herbata będzie zapewniona

Inwestycja – wstęp wolny a jak masz możliwość: dobrowolna donacja od serca
Przelew dowolnej wartości, o treści "Darowizna na cele statutowe"
nr konta: 51 2130 0004 2001 0561 1744 0001 / Fundacja Przystanek Twórczość

Zapisy: link

Prowadząca: Monika Olczyk Akredytowany coach ACC/ International Coach Federation. Ukończyła kurs trenerski w Szkole Treningu i Warsztatu Psychologicznego INTRA. Miłośniczka tańca, ekspresji ruchowej, sportu i aktywnych form odpoczynku.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Żoliborz lub w kategoriach: warsztaty