TAI CHI / CHI KONG - treningi plenerowe dla osób w każdym wieku

Zapraszamy na bezpłatne, sobotnie zajęcia Tai Chi / Viet Tai Chi / Chi Kong.
- w każdą sobotę od 15.09.2018 do 13.10.2018.
- w samo południe
- w plenerze (Gubinowska 28/30, boisko obok SP nr 300)

Tai Chi to proste, eleganckie ruchy z naciskiem na prawidłowy oddech.
Viet Tai Chi to połączenie wietnamskiej gimnastyki z technikami oddechowymi i innymi sposobami kumulowania energii wewnętrznej.
Sztuka oddychania w której miękkie i spokojne ruchy dają szansę na aktywność fizyczną osobom w każdym wieku.
Trening Viet Tai Chi pomaga zredukować stres, poprawić sprawność fizyczną,
zachować zdrowie.Ćwiczenia wzmacniają fizycznie i psychicznie a osiągnięty spokój wewnętrzny pomaga w stawianiu czoła codziennym problemom.Mistrz Phan Hoang opracował Viet Tai Chi po ponad 30 letnim okresie praktyki w tym 8 latach intensywnej medytacji.
Jego metoda znajduje się na skrzyżowaniu sztuk walki i metod terapeutycznych, mających na celu poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego.
Odrębność Viet Tai Chi polega na tym, że każdy ruch można wykonywać oddzielnie od reszty, odpowiada on konkretnemu meridianowi i cyklowi oddychania. Każdy Quyen można wykonywać powoli – w celu uzyskania wewnętrznego spokoju lub dynamicznie w celu pobudzenia organizmu. Każdy ruch stanowi podporę psychiczną myśli filozoficznej lub główną ideę. W ten sposób kultura ciała i rozwój umysłowy są rozwijane w odpowiedniej harmonii.”
Drugim, nie mniej ważnym obok oddychania elementem treningu jest działanie mudr. Mudry – jest to specjalny układ palców ręki wywodzący się z Indii. Poszczególne palce posiadają osobne, własne połączenia z organami wewnętrznymi organizmu.

UWAGA: W przypadku opadów zastrzegamy możliwość odwołania zajęć, dlatego prosimy o zapisy mailowo: info@instytutsztukwalki.pl

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wilanów lub w kategoriach: sport