Zakończenie Sezonu 2018 LEGIA CYCLING CLUB

Zapraszamy Serdecznie na Coffe Ride
Ogólnodostępna Wycieczka Rekreacyjno - Treningowa
bez elementów treningowych zwanych interwałami (przyspieszenia)
Podczas wycieczki zakres pracy organizmu zwany tlenowym.

data: 21.10.2017 Niedziela
miejsce zbiórki i startu : Return Cafe ul. Myśliwiecka 4a
miejsce mety : ul.Plac Europejski 1

zbiórka:09:45
integracja / sprawy techniczne 09:45-10:00
start :10:00
przerwa / bufet / integracja : 12:15 -12:30 Żelazowa Wola
na Życzenie Kolarek możliwa dodatkowa przerwa !
powrót :14-15:00

dystans : 100 - 130 km
tempo : 25-30-35 km/ h
trasa: Plac Europejski / Łomianki / Kazuń Nowy / Nowe Grochale / Secyminek Nowy / Tułowice / Konary / Żelazowa Wola / Łazy Kampinos / Leszno/ Białutki / Pilaszków/ Macierzysz / Plac Europejski

Kierunek trasy możemy zostać odwrócony wzgledem sprzyjającego kierunku wiatru

Jazda wachlarzem podwójnym oraz w miejscach niebezpiecznych wachlarzem pojedyńczym ( film demo w dyskusja )
Zmiany prowadzących Peleton w/g ustaleń przed rozpoczęciem

BEZPIECZEŃSTWO naszym priorytetem
ZAWSZE podnosimy ręke do góry w przypadku planowanego zatrzymania lub nagłego defektu kolarki
ZAWSZE zachowujemy odpowiedni odstęp jadąc za lub obok przy jeżdzie na kole bądz wachlarzem.
NIGDY nie wyprzedzamy Trenera(ów) Prowadzącego bez ustaleń.
ZAWSZE zatrzymujemy się w przypadku nagłych zdarzeń losowych
ZAWSZE wracamy razem do miejsca zbiórki.

Każdy w dowolnym miejscu może zakończyć wspólną jazdę zwyczajowo Dziękując za wspólny trening , będącego jednocześnie ważną informacją o oddzieleniu się od grupy.

inne:
Zalecany Kask Sztywny
Zalecany Rower Szosowy
Polecany Uśmiech
uwagi :

Wydarzenie może zostać przeniesione na inny termin w przypadku bardzo niesprzyjających warunków pogodowych w postaci silnych opadów deszczu ,śniegu , marznącej mżawki i ewentualnych bardzo niskich temperatur. Będziemy na bieżąco monitorować stan meteolorogiczny i informować bezpośrednio w wydarzeniu i na naszej stronie fb o ewentualnej zmianie

Utworzone wydarzenie ma tylko i wyłącznie charakter informacyjny o możliwości uczestnictwa . Jednak Inicjator nie ponosi żadnej odpowiedzialności w przypadku jakichkolwiek zdarzeń losowych podczas jego trwania w szczególności przypadłości zdrowotnych oraz ewentualnych kolizji drogowych bądz kontuzji wynikających na skutek nieszczęśliwych wypadków.
Wycieczka ma charakter bezpłatny, dobrowolny, na własną odpowiedzialność każdego z uczestników.

Pozdrower
LCC

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport