Żywienie kobiet w ciąży i podczas laktacji

Ciąg dalszy spotkań dla mam, tym razem tych, które spodziewają się potomstwa i zastanawiają się, czy ich sposób odżywiania jest prawidłowy, bo ciąża i karmienie piersią to okres wzmożonego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Podstawową rolę w zapewnieniu prawidłowego rozwoju dziecka, jak i zdrowia kobiety, pełni właściwe odżywianie się kobiet zarówno przed zajściem w ciążę, jak i w okresie w ciąży, a następnie podczas karmienia piersią. Odpowiednie uzupełnianie zwyczajowo przyjmowanej diety składnikami odżywczymi wpływa na prawidłowy przebieg ciąży, rozwój płodu i niemowlęcia, a także zdrowie kobiety.
Okres laktacji to również stan, w którym kobieta potrzebuje największych ilości energii oraz składników pokarmowych. Podczas karmienia piersią znacznie wzrasta zapotrzebowanie energetyczne na makroskładniki, witaminy oraz składniki mineralne i płyny. Istnieją takie składniki pokarmowe, których zawartość w mleku kobiecym istotnie wiąże się z przyjmowanymi przez matkę pokarmami. Należą do nich między innymi: kwasy tłuszczowe, witaminy rozpuszczalne w wodzie, składniki mineralne takie jak jod, miedź, cynk czy selen. Na spotkaniu będzie oczywiście czas na pytania i indywidualne konsultacje.

Spotkanie z najbardziej aktualną wiedzą poprowadzi mgr inż. Mateusz Gemba – specjalista ds. żywienia człowieka i oceny żywności, wykładowca Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ochota lub w kategoriach: wykład