STREFA MOCY PRO Coffe Ride

Zapraszamy Serdecznie
STREFA MOCY PRO Coffe Ride
Zbiórka : godz. 09:30
Wykład/Porady : godz.09.35 - 09.55
Start : godz.10:00
Powrót : ok. godz.14:00
Miejsce Zbiórki : Sklep STREFA MOCY ul.Tamka 47 ( Śródmieście )
Dystans : 60 - 80 km
Trasa : Strefa Mocy - Wilanów POC Power Coffe Ride ( 10.15-10.45 ) - Powsin - Okrzeszyn - Gassy - Czernidła - Opacz - Ciszyca x 2 / powrót
lub
Piaski Cieciszew, Słomczyn, Parcela Obory - Obory - Konstancin - Habdzin - Opacz - Ciszyca - Kępa Oborska - Powsin - Wilanów POC - Strefa Mocy

Harmonogram / Informacje Praktyczno Techniczne

Expresowe szkolenie w postaci esencji merytorycznej i porad z zakresu dietetyki i suplementacji w sportach wytrzymałościowych przeprowadzi uznany specjalista Strefy Mocy w tej dziedzinie Manuel Navarro

Gratisowa Profesjonalna Suplementacja Przed Treningowa.

Treningowa jazda na rowerze o zróżnicowanym tempie, zwiększonym wysiłku w strefie tlenowej, na pograniczu i strefie tzw.beztlenowej, będącej namiastką jazdy wyścigowej okresu ukierunkowanego lub bezpośredniego przygotowania startowego.

Trening przebiegnie według klasycznego schematu rozgrzewka jazda zadaniowa rozjazd

Jednostkę treningową zrealizuje LCC

Każdy z uczestników może w dowolnym momencie odłączyć się od grupy i kontynuować jazdę indywidualnie według własnych potrzeb,
ale nie przyłączyć w dowolnym miejscu podczas .

Zastrzegany sobie prawo do odmówienia uczestnictwa osobom, które w naszym odczuciu nie spełniają kryteriów umożliwiających uczestnictwo lub stanowią zagrożenie dla innych uczestników.

UWAGI
Bezpieczeństwo i Profesjonalizm naszym priorytetem
KASKI Sztywne obowiązkowe!
ZAWSZE podnosimy rękę do góry w przypadku planowanego zatrzymania, postoju na światłach lub nagłego defektu roweru.
ZAWSZE zachowujemy odpowiedni odstęp jadąc za lub obok szczególnie w przypadku jazdy na kole lub wachlarzem.
ZAWSZE zatrzymujemy się w przypadku jakiegokolwiek zdarzenia i weryfikujemy kontynuację ewentualnego postoju.
NIGDY nie wyprzedzamy Trenera(ów) Prowadzącego podczas Rozgrzewki, Rozjazdu , oraz Treningu bez sygnału do jazdy zadaniowej.
Zwyczajowo wracamy do miejsca zakończenia razem, jednak każdy uczestnik w dowolnym miejscu może zakończyć wspólną jazdę zwyczajowo Dziękując za wspólny trening , dając jednocześnie ważną informacją o oddzieleniu się od grupy.
Polecany Uśmiech.Zalecany Rower Szosowy.Zalecane Obuwie Rowerowe
INNE WAŻNE
Wydarzenie może zostać przeniesione na inny termin w przypadku bardzo niesprzyjających warunków pogodowych w postaci silnych opadów deszczu ,śniegu , marznącej mżawki i ewentualnych bardzo niskich temperatur. Będziemy na bieżąco monitorować stan meteorologiczny i informować bezpośrednio w wydarzeniu i na stronie wydarzenia w dyskusji o ewentualnej zmianie.
Utworzone wydarzenie ma tylko i wyłącznie charakter informacyjny o możliwości uczestnictwa .
STREFA MOCY PRO Coffe Ride ma charakter bezpłatny, dobrowolny, na własną odpowiedzialność każdego z uczestników.

Organizatorzy oraz Prowadzący nie ponoszą żadnej odpowiedzialności w przypadku jakichkolwiek zdarzeń losowych podczas jego trwania w szczególności przypadłości zdrowotnych oraz ewentualnych kolizji drogowych, szkód materialnych, bądź kontuzji wynikających na skutek nieszczęśliwych wypadków.

Pozdrawiamy

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport