"Jestem sobą", XV edycja grupy rozwojowej z zakresu asertywności

Fundacja RoRo zapraszam na XV już edycję grupy rozwojowej „Jestem sobą”.

Mówisz „tak” myśląc „nie”?
Masz czasem wrażenie, że inni Cię wykorzystują?
Trudno Ci prosić o pomoc?

Jeśli tak, to zapraszamy Cię na zajęcia grupy rozwojowej, podczas których między innymi:
– podyskutujemy o faktach i mitach dotyczących asertywności,
– zastanowimy się czym różnią się od siebie zachowania uległe, agresywne i asertywne,
– poćwiczmy jak odmawiać i prosić,
– dowiesz się jak bronić swojego zdania będąc jednocześnie otwartym na opinie innych,
– zastanowimy się jak konstruktywnie wyrażać i przyjmować krytykę oraz
– jak chwalić i przyjmować komplementy,
– dowiesz się kim jest krytyk wewnętrzny i sprawdzisz co możesz zrobić, aby osłabić jego siłę.

Te warsztaty to przygoda poznawania siebie i rozprawiania się z przekonaniami, które Cię ograniczają. To nauka szacunku do siebie przy równoczesnym szacunku do innych. To podróż ku wewnętrznej sile, ku otwartości, łagodności, stanowczości i odwadze, ku wartościowszym relacjom z ludźmi i większej satysfakcji z życia. Zapraszamy serdecznie!

Warsztaty składają się z 10 cotygodniowych, wtorkowych spotkań, które stanowią całość. Zapraszamy do zapisów osoby, które chcą i mogą wziąć udział w całym cyklu.

Kiedy: 8, 15, 22, 29.10, 5, 12, 19, 26.11, 3 i 10.12, zawsze w godz. 18:00-21:00
Gdzie: ul. Chocimska 12 lok. 4

Dla kogo: Na warsztaty zapraszamy rodziców bez dzieci

Uczestnicy poprzednich edycji, zapytani jak zachęciliby znajomego do wzięcia udziału w kolejnej edycji warsztatów, napisali:
– „Dzięki tym warsztatom poznasz siebie lepiej, będziesz wiedział/a jak zachować się w trudnych dla Ciebie sytuacjach, przepracujesz to, co do tej pory znałaś/eś z teorii.”
– „Warsztaty otwierają oczy na wiele tematów. Dają ogromnego kopa do działania.”
– „Świetna sprawa, żeby słuchać się w siebie. Poznać spostrzeżenia innych ludzi na daną sytuację. Rewelacyjny relaks od codzienności, bardzo dobrze wykorzystane 3 godziny. Poznasz też techniki jak radzić sobie ze stresem, uważniej reagować na daną sytuację. Rewelacyjne zajęcia.”

A na pytanie „Co zajęcia zmieniły w Twoim życiu?” odpowiedzieli:
– „Czuję się mniej sfrustrowana. Lepiej potrafię wyrażać swoje emocje i potrzeby. Mniej we mnie złości, a więcej spokoju i wyrozumiałości dla innych.”
– „Dostarczyły mi wiedzy, spowodowały, że zaczęłam siebie obserwować w różnych sytuacjach i stosować lepsze dla siebie rozwiązania, inaczej reagować i zachowywać się – w efekcie czuję się bardziej komfortowo.”
– „Coraz częściej zwracam uwagę na siebie, na swoje potrzeby, w tak zwanym „zdrowym” egoiźmie.”
– „Zajęcia pomogły mi w zrozumieniu swoich emocji i zachowań. Dały mi siłę do zmian i poczucie, że warto pracować nad sobą.”

Spotkania są bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – zapisy: link

Warsztaty są częścią projektu „Przestrzeń dla rodziny, edycja 2″, finansowanego ze źródeł Miasta Stołecznego Warszawy.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: warsztaty