Super Ciało, czyli jak zachować sprawność po 60-tce?

Zapraszamy osoby w wieku 60+ na bezpłatne, usprawniające zajęcia fizjoterapeuty Krzysztofa Myślickiego oparte na koncepcji ruchu funkcjonalnego. Zajęcia organizowane są przez Fundację Akat w ramach projektu Zamiast współfinansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa.

Super Ciało to ciało w którym żyjesz. To Twoje Ciało. Chociaż dbasz o nie najlepiej, jak potrafisz, z wiekiem staje się coraz bardziej podatne na różnego rodzaju urazy. Może to być efekt wieloletniego ograniczonego zakresu wykonywanych ruchów, nieprawidłowej postawy lub zbyt płytkiego oddychania.

Aby temu zapobiec, Krzysztof Myślicki - fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem w obszarze aktywnej rehabilitacji opracował autorski program ćwiczeń, który pozwoli osobom 60+ na utrzymanie sprawności narządów ruchu oraz poprawę ogólnego funkcjonowania organizmu. Podczas spotkania:

X dowiesz się co zrobić, aby upadki były jak najmniej groźne,
X poznasz bezpieczny zestaw ćwiczeń, który pozwoli stopniowo zwiększać Twój zakres ruchów,
X nauczysz się utrzymywać prawidłową postawę ciała,
X nauczysz się prawidłowo oddychać, aby dotlenić narządy wewnętrzne,
X zrozumiesz procesy zachodzące z wiekiem w Twoim Ciele,
X na nowo zaprzyjaźnisz się ze Swoim Ciałem.

Na zajęcia składają się wykład i część praktyczna.

Zapraszamy we wtorki 26.11. oraz 03.12. na godz. 11:30 do Stowarzyszenia Chaber, Al. Ujazdowskie 37/1, 00-540 Warszawa.

Prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsca: akat@akat.org.pl, tel. 661 707 208.
Przy rezerwacji prosimy o podanie imienia, nazwiska oraz numeru telefonu.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty wykład