Miesiąc bez stresu! Ogarnij stres!

Darmowe wyzwanie - #MIESIĄCBEZSTRESU!

Streszczenie informacji o wydarzeniu (aczkolwiek zachęcam do przeczytania pełnego opisu!):
Stres jest ogromnym zagrożeniem dla naszego zdrowia, a w tym czasie epidemii i kwarantanny jeszcze mocniej jest on aktywny.
Dlatego przez najbliższy miesiąc pokażę Ci jak pracować nad sobą, aby stać się bardziej odpornym na stres!
Koniecznie polub fanpage >> link - to na nim będą wszelkie posty, artykuły, grafiki oraz LIVE’y!
Daty wydarzenia (2, 9, 16, 23 kwietnia) odnoszą się do Live’ów natomiast regularnie na fanpage'u publikowane będą treści - od niedzieli do piątku o godz. 20! (sobotę robimy dniem wolnym ;))

{O STRESIE}
Stres jest reakcją organizmu na różnego rodzaju bodźce i wydarzenia. Miał nam pomagać w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia. Brzmi sensownie, niestety w dzisiejszych czasach głównie występuje z powodów zawodowych, rodzinnych, zdrowotnych czy finansowych

Gdy wydarza się coś wewnątrz Ciebie lub na zewnątrz stresującego w pierwszym momencie organizm mobilizuje Cię do działania (to jest to dobre zastosowanie), niestety po chwili gdy zaczyna wydzielać się kortyzol stres niszczy Twój organizm
(wiem, wiem uproszczenie. Podczas #miesiącabezstresu będziemy się w to mocniej wgłębiać).

Zbyt duża ilość stresu niszczy Twój:
- układ krążenia
- układ oddechowy
- układ odpornościowy
- zwiększa ryzyko zachorowania na raka jajników, jąder, nadnerczy
- obniża produktywność
- znacząco zwiększa ryzyko depresji

Nie wierzysz? Miałem 23 lata. Trenowałem kilkanaście razy w tygodniu. Przed zawodami MMA poszedłem na standardowe badanie EKG. Gdy poszedłem na analizę wyniku lekarz powiedział mi: „Pan to się chyba dużo stresuje?”
Odpowiedziałem: „skąd Pan to wie?”
„Bo Pana serce źle bije”
Zamurowało mnie. W WIEKU 23 LAT mój układ krążenia był naruszony przez stres. To wtedy postanowiłem zgłębiać ten temat oraz odkrywać metody jak można sobie z nim radzić bez farmakologii.
(całą historię też Ci opowiem, skąd się wzięło u mnie tyle stresu oraz jak sobie z tym radzę na co dzień)

{SYTUACJA OBECNA}
Koronawirus tu. Koronawirus tam. Koronawirus wszędzie.
Zewsząd otaczają nas informacje dotyczące aktualnej sytuacji w naszym kraju i na świecie. Nie ukrywamy, że nie są one zbyt pozytywne. Ma to znaczący wpływ na nasze samopoczucie i poziom odczuwanego stresu.
Dodatkowym elementem jest sytuacja gospodarczo-finansowa większości z nas. Część osób straci pracę, część firm będzie w złej sytuacji, nasze finanse domowe przejdą znaczącą próbę. Jak możesz się domyślić, że to także wpływa na poziom stresu u nas.
Czytałem przewidywanie, że więcej osób umrze z powodu stresu oraz samobójstw, niż zginie z przyczyny korona wirusa. Mam nadzieję, że to się nie sprawdzi.
To co najważniejsze, to że masz na to wpływ.
Możesz ogarnąć swój stres!

{CZEGO SIĘ DOWIESZ}
Podczas tego miesiąca poznasz całą teorię dotyczącą stresu
Dowiesz się jak szybko obniżyć poziom stresu w konkretnych sytuacjach oraz jak długoterminowo zwiększyć swoją odporność na stres.
Poznasz skuteczne techniki przetestowane na mnie oraz setkach klientów, z którymi przepracowałem ten temat.

To co musisz pamiętać, że wiedza to jedno. To od Ciebie zależy czy wdrożysz tą wiedzę w życie oraz czy będziesz z tym pracować.

{JAK TO BĘDZIE WYGLĄDAĆ}
Przez najbliższe 4 tygodnie na moim fanpage będę umieszczał artykuły, grafiki, wideo, które będą prowadziły Cię krok po kroku przez podróż do wysokiej odporności na stres! Od niedzieli do piątku o godz. 20 będziesz otrzymywał materiały! (sobotę robimy dniem wolnym ;))

Dodatkowo raz w tygodniu odbędzie się LIVE (w każdy czwartek o 20) gdzie będzie jeszcze więcej wiedzy oraz przestrzeń na Wasze pytania!
Wydarzenie przypomni Ci o tych live’ach!

{KIM JESTEM?}
Jestem ojcem, partnerem, przyjacielem, trenerem mentalnym.
Od 2008 roku zajmuje się tematyką zwiększania naszej produktywności i skuteczności poprzez pracę z naszym umysłem, podświadomością i ciałem.
Na co dzień (przed epidemią ;) ) pracuje z firmami oraz osobami indywidualnymi nad złotym trójkątem (trening mentalny, efektywność osobista, kluczowe umiejętności XXI w.).
Tematyką stresu zająłem się w momencie gdy usłyszałem od lekarza, że moje serce źle bije z powodu stresu. Od tamtej pory pomogłem sobie oraz setkom osób na warsztatach i sesjach indywidualnych zwiększyć swoją odporność na stres. :)

Czeka nas wspaniała podróż! :)
PM

Transmisja na profilu FB >> link

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy online lub w kategoriach: warsztaty