Warsztaty Dobry Oddech

Dobry Oddech - poznaj podstawy prawidłowego oddychania i rozpocznij własną praktykę!

Czego możesz spodziewać się w trakcie zajęć:
- dobroczynnej dla zdrowia chwili wyciszenia i koncentracji,
- reedukacji oddechowej - odnalezienia naturalnego, fizjologicznego oddechu,
- poznania teoretycznych podstaw prawidłowego oddychania, wiedzy niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania na co dzień,
- obserwacji ciała i oddechu w trakcie relaksu, swobodnego ruchu oraz mówienia,
- nauki technik relaksacji budujących kontakt z ciałem, oddechem, uczuciami, wzmacniających system nerwowy,
- nauki szybkiego wyciszenia się w sytuacji stresowej.

Podczas zajęć bądź w wygodnym stroju, niekrępującym ruchów, bez obuwia, bez rajstop czy pończoch (będziemy wykonywać proste ćwiczenia fizyczne). Przygotuj matę lub koc, wodę i coś miękkiego do podłożenia pod głowę (ręcznik, mały kocyk, poduszeczkę). Do efektywnej pracy potrzebujesz przynajmniej dwóch godziny przerwy po ostatnim posiłku. Do zobaczenia.

ZAPISY >> link

22.08.2020 r. (sobota) godz. 15.00 - 19.00 (w tym dwie 15 minutowe przerwy)
Grupa minimalnie 5 osób, maksymalnie 15
Wiek - od 16 r. ż.

Warsztaty bezpłatne
Liczba miejsc ograniczona

Prowadzenie: Iwona Siemieniuk
Więcej o prowadzącej i o szczegółach metody na dobryoddech.pl

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Włochy lub w kategoriach: warsztaty