Korzystasz z Internet Explorera 8 (lub starszego...)! W związku z tym:
- ta strona będzie prawdopodobnie wyświetlać się nieprawidłowo,
- najwyższy czas na aktualizację lub zmianę przeglądarki! ;)

🔔 FB IG
reklama
reklama

Wieczorny relaks – zadbaj o ciało i umysł • online

Wieczorny relaks – zadbaj o ciało i umysł  • online

reklama
📅 Data: piątek, 11 grudnia 2020

⏰ Godzina rozpoczęcia: 18:00

📌 Miejsce: 💻 online (szczegóły dotyczące transmisji w opisie poniżej)
   udostępnij tweetnij wykop
✨ Transmisja zajęć na żywo odbędzie się w piątek / 11 grudnia / godz. 18:00. W dniu transmisji opublikujemy odnośnik do premiery na stronie wydarzenia >> link
Nie prowadzimy zapisów.

---

„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała” / Gabrielle Roth

Zapraszamy na warsztat podczas, którego zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:

• Zaczniemy od ćwiczeń „Jogi twarzy”, które poprawiają krążenie krwi, stymulują skórę do produkcji kolagenu i elastyny, zwiększają jędrność skóry, ale przede wszystkim cudownie relaksują.

• Łagodnymi ćwiczeniami „Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi” rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie).

• Technikami oddechowymi zastosowanymi w trakcie ćwiczeń doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca.

• Relaksacją na koniec wyciszymy układ nerwowy i będziemy trenować „mięsień” spokoju wewnętrznego.

Prowadzenie: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa.

“Pasjonuje mnie dobrostan, zdrowy styl życia i holistyczne podejście do zdrowia. W trakcie studiów oraz uczestnicząc w warsztatach w Polsce i Indiach zgłębiałam różne aspekty jogi, techniki relaksacyjne, medytację, technik oddechowe oraz Ajurwedę. Poznając ich dobroczynne działanie w redukcji stresu, poprawie zdrowia i jakości życia dzielę się nimi organizując warsztaty, projekty i kampanie w Fundacji Life Change, którą stworzyłam oraz w ramach autorskiego projektu Sztuka Dobrostanu. W trakcie kursu zawodowego Arteterapii odkrywam na nowo jak niesamowity twórczy potencjał drzemie w każdym człowieku.”

[ Dla pewności sprawdź, czy nic się nie zmieniło na stronie źródłowej - link poniżej. ]
reklama


Sprawdź wydarzenia / informacje / polecane miejsca w Warszawie

reklama
Sprawdź, co dzieje się w ten weekend!
waw4free zachęca do adopcji! :)
sprawdź nasze recenzje jedzenia na mieście :)