Poranny rozruch z Qigong

Qigong na trawie w ogrodzie DK Włochy
29 sierpnia, godz. 10.30-11.30
Wstęp wolny!

Warsztat jest częścią mini pikniku 🏖 Wakacyjne przygody. Szczegóły: link

Qigong to potężny system samouzdrawiania i samoleczenia oraz medycyny energetycznej, który był używany w Chinach od tysięcy lat. Można go określić jako formę medytacji w ruchu, nazywany jest też miękką formą kung fu.
Obecnie istnieje wiele stylów i odmian tej praktyki, a każdy ma swoje unikalne zastosowanie. Medycyna chińska wykorzystuje qigong w celu zachowania zdrowia i zapewnienia długowieczności, gdyż jest to niezwykle skuteczne narzędzie do utrzymywania i przywracania harmonii narządów wewnętrznych.
W Azji qigong jest również wykorzystywany w sztukach walki i w rozwoju świadomości.

Styl „Lecącego żurawia” wzmacnia i równoważy przepływ energii (qi) w ciele, uwalnia zastoje i udrażnia kanały energetyczne. Wprowadza harmonię między ciałem, duchem i umysłem. Zwiększa odporność i witalność. Przywraca zdrowie i równowagę na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Ugruntowuje i wycisza umysł.

Na czym polega praktyka Qigong Lecący żuraw i dla kogo jest polecana?

Qigong może wykonywać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Sama praktyka jest bardzo łagodna i polega na wykonywaniu sekwencji płynnych i miękkich ruchów, które służą otwarciu punktów energetycznych w ciele, wzmocnieniu przepływu energii w kanałach energetycznych (meridianach) oraz zmagazynowaniu energii. W stylu „Lecącego żurawia” pracujemy głownie z dolnym zbiornikiem energii (dantian), stanowiącym główne centrum energetyczne w ciele.

🌸Korzyści z praktyki:
- przywrócenie i utrzymanie naturalnej harmonii organizmu
- wzrost witalności, kreatywności i poziomu energii
- wzmocnienie układu odpornościowego
- uwalnianie napięć i zastojów w ciele
- usuwanie blokad i przewlekłego bólu
- wyciszenie, uspokojenie, zwiększenie koncentracji i klarowności umysłu
- uziemienie i ugruntowanie
- zwiększenie świadomości ciała i emocji
- redukcja stresu, zwiększenie stabilności emocjonalnej i uważności
- poprawa stanu zdrowia, a przy regularnej praktyce całkowite wyleczenie z wielu chorób.

🧘‍♀Prowadzenie:
Dorota Batorska - z wykształcenia jestem arteterapeutką i trenerką dramy, studiowałam też nauki ścisłe - ochronę środowiska. Naukę praktyki Qigong rozpoczęłam 14 lat temu u mistrza Pekińskiego Stowarzyszenia Qigong - Liu Zhongchun, współtwórcy stylu Lecącego Żurawia. Śmiało mogę powiedzieć, że była to jeden z ważniejszych czynników mojego powrotu do zdrowia, po okresie kilkuletniej choroby. Qigong otworzył mnie na głębsze zrozumienie zależności pomiędzy ciałem, emocjami i umysłem. Pokazał mi jak ważnym elementem warunkującym zdrowie jest mocny i swobodny przepływ energii w ciele, i jak to się przekłada na jakość życia i kondycję psychofizyczną.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Włochy lub w kategoriach: sport warsztaty