KURS SAMOOBRONY DLA SENIORÓW – ZAJĘCIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zapraszamy osoby w wieku 60+ do wspólnej nauki skutecznych chwytów samoobrony nie wymagających dużej siły i sprawności fizycznej lecz opierających się na odpowiedniej technice i wiedzy.

W trakcie 3 miesięcznego kursu proponujemy:
- Naukę podstawowych elementów samoobrony
- Ćwiczenia ogólnosprawnościowe i poprawiające kondycję fizyczną, budujące pewność siebie
- Szkolenie w zakresie zagrożeń w życiu codziennym z uwzględnieniem niebezpiecznych sytuacji
- Naukę stosowania zasady ograniczonego zaufania, prawidłowej oceny sytuacji zagrożenia i umiejętności unikania niebezpieczeństwa, a także rozpoznawania potencjalnego napastnika i jego zamiarów /mowa ciała/
- Instruktaż jak radzić sobie ze stresem, strachem i paniką w sytuacji zagrożenia oraz jak budować własną pewność siebie
- Szkolenie w zakresie stosowania przedmiotów codziennego użytku, które można użyć w obronie własnej w sytuacji ataku napastnika.

Wszystkie ćwiczenia na kursie samoobrony są dostosowane do możliwości fizycznych i sprawnościowych danej grupy.

U W A G A:
Kurs samoobrony dla seniorów prowadzi licencjonowany instruktor sportu o specjalizacji samoobrona i sporty walki / KRAV MAGA, BOKS, KICK BOXINNG / i zarazem trener personalny, posiadający odpowiednie kwalifikacje i ponad 10 letnie doświadczenie, co gwarantuje wysoki poziom zajęć.

WYMAGANY STRÓJ: niekrępujący ubiór sportowy zapewniający swobodę ruchów np. dres oraz antypoślizgowe buty sportowe

Na kurs obowiązują zapisy. Zapraszamy do zapisu na pierwsze spotkanie w dniu 21.03 >> link

Terminy:
09.05.2023 godz.10.00-10.45
16.05.2023 godz.10.00-10.45
23.05.2023 godz.10.00-10.45
30.05.2023 godz.10.00-10.45

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ochota lub w kategoriach: warsztaty inne