Na Bielanach dbaj o formę w 4 ścianach - dla biegaczy

Zapraszamy wszystkich mieszkańców Bielan na godzinne treningi z naszymi sportowcami. Treningi skierowane są do wszystkich osób, które z powodu kwarantanny musiały zawiesić aktywność fizyczną, do wiecznie początkujących, którym powoli nudzi się oglądanie telewizji ;) oraz wszystkim tym którzy chcą się poruszać.

🔘 Treningi wzmacniające i ogólnorozwojowe dla biegaczy

Transmisja na profilu FB >> link

CZWARTEK Trening Funkcjonalny dla biegaczy
Treningi, który ma na celu wzmocnienie mięśni, zmniejszenie dysbalansu mięśniowego, poprawienie zakresu ruchu w stawach, poprawienie technik biegu a tym samym zminimalizowanie ryzyka przeciążenia czy kontuzji.
potrzebny sprzęt: mata/ dywan coś aby było wygodnie podczas pozycji leżących

Jeśli masz jakiekolwiek przeciwwskazania medyczne (np chorujesz na choroby układu sercowo-naczyniowego ) lub leczysz kontuzje skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Zapraszamy!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy online lub w kategoriach: sport